Dieta e sport: un aiuto complementare nella gestione del LES

Negli ultimi anni, l'Alleanza Europea delle Associazioni per la Reumatologia (EULAR) ha pubblicato le raccomandazioni riguardanti i comportamenti legati allo stile di vita nelle persone con malattie reumatiche e muscoloscheletriche, concentrandosi su esercizio fisico, dieta, peso, alcol, fumo e partecipazione al lavoro.¹

Vi sono evidenze che suggeriscono che lo stile di vita abbia un impatto sullo sviluppo del LES.¹ Un'innovativa frontiera consiste nell'intervenire sullo stile di vita del paziente come complemento alle terapie farmacologiche: modificare, ad esempio, la dieta e l'attività fisica può migliorare la qualità della vita dei pazienti affetti da LES.¹

LES e sport

Integrare l'attività fisica nella vita delle persone con LES è sfidante a causa della natura imprevedibile della malattia: la collaborazione tra reumatologi, fisioterapisti e altri professionisti sanitari è essenziale per sviluppare regimi di esercizio sicuri ed efficaci.²

Quali sono le raccomandazioni per lo svolgimento dell’attività fisica nei pazienti con LES?

Creme solari

Usare creme solari in caso di attività all’aperto²

Visita medica

Sottoporsi ad un’accurata visita medica prima di cominciare a svolgere attività fisica per definire un regime di allenamento personalizzato in base alle proprie esigenze²

Articolazioni

Evitare di sforzare le articolazioni infiammate²

Trattamenti con anticoagulanti

Avere cautela nello svolgimento di attività troppo traumatiche in caso trattamento con anticoagulanti²

Esercizi personalizzati

Implementare gli esercizi gradualmente adattando frequenza e intensità in base alle capacità individuali e alle comorbidità²

Incorporare l'attività fisica e l'esercizio nella gestione del LES può migliorare la salute e la qualità della vita dei pazienti con questa malattia cronica autoimmune.²

LES e dieta

L'uso prolungato di immunosoppressori per il trattamento del LES può causare osteoporosi e redistribuzione del grasso corporeo, e, ad alte dosi, può provocare ulteriori danni agli organi, inclusi cataratte, fratture osteoporotiche e problemi cardiovascolari³. Un approccio nutrizionale complementare a quello farmacologico potrebbe migliorare la gestione del LES.³

Diversi studi hanno dimostrato che la dieta mediterranea risulta benefica per il LES grazie alle sue proprietà antinfiammatorie e, in particolare, alcuni specifici nutrienti possono migliorare il funzionamento del sistema immunitario e delle ossa:³

Vitamina D

L'integrazione di vitamina D può ridurre i segni e i sintomi causati dall'attività della malattia e migliorare la salute delle ossa³

Omega-3

Gli Omega-3 possono ridurre i segni  e i sintomi causati dall'attività della malattia e migliorare la qualità  della vita³

Glicemia

Una dieta a basso indice glicemico può favorire la perdita di peso e ridurre la fatigue³

Vitamina E

La vitamina E può modulare la produzione di anticorpi³

Un numero crescente di evidenze correlano l’assunzione di differenti nutrienti* a un possibile ruolo di supporto della dieta nella prevenzione primaria e secondaria del LES, ottimizzando la gestione della malattia, riducendo le comorbilità e garantendo una migliore salute e qualità della vita dei pazienti affetti da LES.⁴

*antiossidanti, antinfiammatori, immunomodulanti

Bibliografia

Tsoi A, et al. Rheumatol Int. 2024;44(5):765-778.
Blaess J, et al. RMD Open. 2024;10(2):e004171.
Jiao H, et al. Int J Environ Res Public Health. 2022;19(19):11895.
Aparicio-Soto M, et al. Nutr Res Rev. 2017;30(1):118-137.